dimecres, 3 de juny de 2009

Reventar antes que retirarse!

Hui no ha sigut possible complir el famós dit colivenc de: "Reventar antes que retirarse!" per a mi, la alergia ha pogut en mi i en el meu cos...
Després de començar la cursa de la 5ª lliga provincial d'estiu al paratge ibense de Sant Pasqual, ja amb poques ganes a causa de mal de cap i de la aigüeta que es cau del nas cada 5 segons que mai s'acaba i que es deixa el nas més roig que una tomaca provocada per l'alergia que tots sofrim a la colorida i asquerosa primavera... he decidit abandonar al punt 13, ja sé que sols quedava baixar un poquet i els punts més fàcils i ràpids de tota la cursa però he acabat pensant: "Estic hasta els aus!" i decidit acabar la cursa directament.
La cursa menys dura de totes les provincials i em retire... la vida és dura i sols és un entrenament i com que no estaven ni Esther ni Ali per a comparar... no passa res!

Sara, que és una "cobard" ha corregut en la categoría B i no sé com li ha anat.

Ací deixe el mapa de hui amb el recorregut A (la distància està mal, pot ser siguen 5'6 km o per ahí...) :

dimarts, 2 de juny de 2009

Sprints, sprints i més sprints...

Després d'un mes sense actualitzar, hui m'he fet a la idea... ja que ninguna de les "components" d'aquest blog li apetix escriure tan sols dos míseres paraules, penjar dos ridícules fotos o actualitzar amb dos mapes que ho expliquen tot sols mirar-los...

Sara i jo aquest cap de setmana em sofrit una petada total... 1 concentració de 5 entrenaments en 2 dies amb uns 22 kilòmetres en total, 13 dels quals han sigut a tope, 4 sprints i 1 micro...! I a més amb dos xarles per part de Raúl Martín, tot un especialista als Sprints i que ens va contar com va ser la seua evolució fins a arribar a fer-se campió d'espanya d'esprint. Unes xarles que ens van demostrar el treball que porta arribar a conseguir un objectiu, i de segur que ens serviràn de molt a tots! Gracias Raúl por esas xarlas tan "profundas" como diría Juanma! I a tota la FEDOCV per organitzar tot açò!

Tot ha ixit prou bé a pesar de la petada! ha sigut un bon començament per a posar-nos a tope per als Sprints i per a llevar eixos errors ( que per lo menys a mi) que ens fan cagar-la tant!

Penge algún dels entrenaments que vam fer amb la meua ruta (senc la calitat en que estàn però l'esàner s'ha petat):

-Sprint pel casc antic de València:


-Sprint nocturna (one man relay de 3 bucles) al parc de València:



-Sprint a un parc de València:




Ali es troba en aquests moments a Hongría junt a Esther i amb altres components de la selecció espanyola que formaràn part de l'equip que marxarà cap a aquesta terra a finals d'agost per a partcipar al WOC. L'únic que se, es que estàn entrenant a tope sense parar junt a altres seleccions i que demà tenen l'últim entrenament. I seguiràn el viatge cap a terres finlandeses on correràn el Jukola. Ja aniré actualitzant amb el que sapiga!